东莞清溪拉伸膜生产厂家,东莞清溪拉伸膜生产厂家地址

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于东莞清溪拉伸膜生产厂家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍东莞清溪拉伸膜生产厂家的解答，让我们一起看看吧。没跑过步，买了双亚瑟士...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于东莞清溪拉伸膜生产厂家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍东莞清溪拉伸膜生产厂家的解答，让我们一起看看吧。

1. 没跑过步，买了双亚瑟士的跑鞋，想着不跑步浪费了，打算跑每周末跑22km回家合适吗？
2. 兰州的吐鲁沟森林公园自驾游好，还是专线好？

没跑过步，买了双亚瑟士的跑鞋，想着不跑步浪费了，打算跑每周末跑22km回家合适吗？

22公里是一个什么概念呢？22公里相当于半程马拉松。

一个平时不跑步的人，要连续跑步两小时以上，这是不可能完成的任务，即使他买了一双非常好的跑鞋，也不可能完成这个任务。

那么如何才能不浪费你心爱的跑鞋呢？方法只有一个，那就多跑步，或者说要坚持跑步，如果坚持跑步给你带来了健康，那么你的跑鞋就没有白买，你的跑鞋也就实现了它的价值。下面谈下没跑步的人如何能快速入门，成为一个合格的跑者。

（一）

跑步不是短期行为，需要有一定的耐心，如果一个没跑过步的人想参加跑步运动，首先要了解什么是跑步运动，跑步不是短期行为，它是需要一定运动量为基础的，如果跑步没有一定的运动量是起不到健身作用的。所以跑步要有一定的耐心，同时也要下一定的决心，因为跑步几次很容易，但是坚持跑步却不是件容易的事。

（二）

跑步是需要循序渐进的，其实人是具备跑步基因的，虽然不是每个人都能跑马拉松，但是10公里以内的长跑绝大多数人都能完成。一个人首次跑步可能只跑了几百米就跑不动了，并不代表你没有跑步能力，跑步的能力是需要一定的运动量积累才能被激发出来，积累运动量的过程是个循序渐进的过程，过分心急反而适得其反。

（三）

没跑过步跑个半马？至少你有勇气敢想！但在我看来是有勇无谋，我一年不多跑，5场半马，每场赛事都有人倒下，很多连练都没练的人在跑出去几公里就一***坐地上，脸色苍白，所以马拉松真的不是随随便便能跑的，我除了参加半马赛事之外，每周至少也保证30公里的跑量。希望你不要盲目去跑。

勇气可嘉，但是理想很丰满，现实却很骨感。22公里，相当于半马，你确定你能跑下来吗？不是我打击你，就算你天赋异禀，恐怕10公里都跑步下来。

跑鞋再好，再适合你，也只是跑步的助力，归根结底还是取决于体力，没跑过步就敢挑战22公里，我应该说你很勇敢呢，还是说你啥好呢？慎重点吧，该怎么回家就怎么回家。

要是真想跑步，先跑5公里试试，再逐步提高跑量，至少也要跑过几次15公里之后再挑战22公里。否则可能还没跑到一半，不是抽筋，就是口渴，腿疼，膝盖疼，这疼那疼的，更有可能跑两三个里，你就喘不过气来了，最后你就彻底不想跑了。反倒是浪费了那双亚瑟士。

要是真想跑步，就下载悦跑圈之类的跑步APP，好好锻炼一阵。没有基础就想跑22公里，几乎可以肯定你跑步下来，到时候有你哭的。

勇气可嘉！干什么都不能一口吃个胖子！我跑了一年了，1000多公里的跑量，今天刚试了个轻松跑挑战20公里.刚跑14公里脚就感觉不舒服，就停了。我们不追求速度，追求的是健康快乐！不忘初心！牢记使命！

建议你先跑2000公里打基础吧，练上几次10、14、18公里跑之后才跑22公里。而且希望你慢跑，不要贪快，鞋好并不代表你能跑及跑得快，基础量不够跑快容易出事的。我已70岁，是跑几十年过来的人，提醒你跑时一定要慢，尤其是跑量多时，要逐渐适应了才跑多跑快。切记！

兰州的吐鲁沟森林公园自驾游好，还是专线好？

在西北地区很难找到这样一个地方，能把两个省会城市的等距离拉伸得如此一致，它就是吐鲁沟。景区门票50元，进沟行6公里，到达三岔旅游中心（即吐鲁沟宾馆、农家乐和停车场所在地）

吐鲁沟位于兰州市西北 160公里处的永登县连城林区，属祁连山脉的东麓，是以奇山秀水为主体的自然景观旅游区，被誉为“神话般的绿色山谷”。“吐鲁沟的魅力不仅仅是从表面上看出来的，更主要的是要你去慢慢感悟。这是一个让人心灵完全能沉静下来的地方。”没去吐鲁沟之前，就有人这样说。

自驾出行从兰州北滨河路经兰州西出口上G75兰海高速，从红古区海石湾出口下高速转301省道或永登县出口下高速，继续驶向永登县连城镇，到达连城镇继续行驶约20公里到达景区游客中心购票，全程约2小时30分钟.

到此，以上就是小编对于东莞清溪拉伸膜生产厂家的问题就介绍到这了，希望介绍关于东莞清溪拉伸膜生产厂家的2点解答对大家有用。